En af de mest foruroligende bivirkninger af kemoterapi er hårtab (alopeci). For mange af os er vores hår en del af vores billede, som offentligheden ser os, når vi træder udenfor. At forstå årsagerne til hårtab og måder at klare følelsesmæssigt og fysisk med hårtab før tid kan lette nogle af denne nød på din rejse gennem kemoterapi.
Hvorfor kemoterapi forårsager hårtab
Kemoterapi stoffer er designet til at dræbe hurtigt voksende celler. Nogle celler, som dem i vores hårsække, opdeles hurtigt og påvirkes også af kemoterapi. Håravfall forekommer ikke med alle kemoterapi medicin og folk kan have forskellige svar, selv med de samme medicin. Du kan opleve fuldstændigt hårtab, hårtynding eller måske ikke mærke noget hårtab overhovedet. Lær mere om kemoterapi medicin, der sandsynligvis vil forårsage hårtab.
Timing af hårtab
Hårtab begynder ofte 10 til 14 dage efter start af kemoterapi, selv om dette kan variere. Nogle mennesker kan bemærke hårtab kun få dage efter deres første infusion, mens andre måske ikke mister alt deres hår, indtil flere infusioner er afsluttet.
Dit hår kan tynde gradvist eller falde hurtigt ud i klumper. Mange mennesker er overraskede over, at hårtab ofte ikke er begrænset til håret på hovedet, men kan påvirke øjenbryn, øjenvipper, kropshår og endda skindhår.
Hårtab relateret til kemoterapi er normalt ikke permanent og begynder at regrow 4 til 6 uger efter afslutning af kemoterapi. (Hårtab relateret til strålebehandling er derimod ofte permanent).
Dit hår kan komme tilbage i en anden farve eller tekstur end før kemoterapi. Det er ikke ualmindeligt at have "kemokrøller", hvor dit hår kommer tilbage krøllet, selvom det var meget lige før.
Dette kan vare i et år eller to. År ned ad vejen, dog vil dit hår normalt gå tilbage til den grad af krøllet du havde før kemoterapi.
Forebyggelse
I de senere år har mange spurgt, om du kan forhindre hårtab fra kemoterapi.
Flere teknikker er blevet forsøgt med varieret succes. "Hovedbundskøling" er en af disse metoder, og indebærer anvendelse af kølige kompresser til hovedet, mens kemoterapi gives. Teorien bag dette er at samle blodkar nær hovedbunden, så medicinen ikke når hårsækkene. Da medicin ikke når hovedbunden, er der en lille risiko for, at kemoterapien ikke når frem til kræftceller, der har spredt sig til dette område. Generelt er dette mere bekymret for blodrelaterede kræftformer, såsom leukæmier og lymfomer snarere end faste tumorer. Proceduren kan også være ret kold og ubehagelig.
Mange mennesker har forsøgt hovedbundsmassage for at øge blodgennemstrømningen til hårsækkene. Selvom dette sandsynligvis har ringe rolle i forebyggelsen af hårtab, kan det være en kærlig og beroligende handling af venlighed fra en hjælpeløs følelse af kærlighed.
Medikamenter, der fremmer hårvækst som Rogaine, synes ikke at have en betydelig indvirkning på hårtab og har potentialet til at tilføje uønskede bivirkninger.
Behandling fysisk
Både under kemoterapi og som hår begynder at vokse igen efter behandling, kan omsorg for dit hår forsinke hårtab og lette genvinding. Hvis du har langt hår, kan du overveje en kortere stil. Kort hår ser fyldig ud, lægger mindre vægt på rødderne (hvilket kan hjælpe håret længere) og kan lette overgangen til det totale hårtab.
Mange vælger at barbere hovedet, når deres hår begynder at falde ud i klumper. Hvis du gør det, kan det forhindre, at lårplader og tilstoppede afløb, og hoveddæksler eller parykker kan passe bedre. På den anden side foretrækker nogle mennesker at lade deres hår falde ud, som det kan, og finde ud af at visualisere kemoterapi-lægemidlerne, der fungerer som hvert hår tabes for at være nyttigt til at klare.
Det kan også være nyttigt at købe parykker eller andre hoveddæksler, inden du mister dit hår. Andre tips til pasning af dit hår før og efter behandlingen omfatter:
- Brug en mild shampoo, såsom baby shampoo, til at vaske dit hår.
- Bør dit hår forsigtigt med en blød børnebørste eller en brede tandkamme.
- Prøv at begrænse vaske dit hår til et par gange om ugen.
- Undgå ponytails, fletninger og hår tilbehør, der trækker på dit hår.
- Begræns brugen af hårtørrer og brug en lav varmeindstilling, når du skal bruge en tørretumbler.
- Undgå hårfarvestoffer og permanenter.
- Brug en satin pudebetræk.
- Husk at beskytte din hovedbund fra solen med belægninger og / eller solcreme.
Coping Emotionally
At miste dit hår kan skabe følelser lige fra vrede til depression. Nogle mennesker føler sig meget selvbevidste gå ud i offentligheden, og andre er bekymret over, at deres udseende vil påvirke deres forhold til deres kære. Taler åbent med dine kære på forhånd og søger følelsesmæssig støtte fra en støttegruppe eller rådgiver kan hjælpe dig med at klare disse følelser og få den støtte, du har brug for og fortjener. Metoder, der har været nyttige for nogle mennesker, omfatter:
- Aflede opmærksomhed væk fra dit hår. Accenting dine andre funktioner som dit ansigt kan trække opmærksomheden væk fra dit hår. Overvej en ansigtsbehandling eller ny makeup. Hvis du bruger smykker, såsom en halskæde eller behandler dig selv til et nyt tøj med lyse farver, kan du også trække fokus væk fra dit hår.
- Humor. Tilføjelse af lidt humor kan undertiden lette overgangen for at fuldføre hårtab. Fra delvis barbering til at oprette en midlertidig Mohawk, at låne midlertidige tatoveringer fra et barn til at anvende på din hovedbund, har nogle mennesker lettet denne overgang med humor. At læse bøger, som "Smilies er naturligvis skaldede" kan nogle gange bringe latter ud, samtidig med at du er klar over, at du ikke er alene. Der er også en række "skaldede fra chemo" vittigheder online. Mens der er plads og tid til sorg og et sted og tid til humor, kan du opleve, at din byrde lyser, når du griner om at have en "ingen hårdag".
- Visualisering. Nogle mennesker har fundet det nyttigt at se på hårtab som et positivt tegn. "Hvis kemoen dræber de hårsække, skal den også ramme mine kræftceller." Overvej at visualisere din kemoterapi, der udskyder dine kræftceller, da det resulterer i udslippet af dit hår.
Dækker dit hoved
Den bedste tid til at shoppe til hoveddæksler er, før du begynder at miste dit hår. Alle oplever hårtab forskelligt, og flere muligheder er tilgængelige for at imødekomme dine personlige behov. Tjek med dit kræftcenter eller lokalsamfund for at se, hvilke ressourcer der er tilgængelige. Tjek disse andre tips til forberedelse af kemoterapi-relateret hårtab, før du begynder dine infusioner.
