Ofte når du har en kronisk sygdom, finder du dig selv manglende i humorafdelingen. Navigering i sundhedsvæsenet, især med fordøjelsesforstyrrelse som inflammatorisk tarmsygdom (IBD), kan helt sikkert sætte en dæmper på godt humør. De fleste mennesker antager, at latter og en god sans for humor rent faktisk har helbredende egenskaber. Du kunne nok bruge en god latter, men spørgsmålet er: Er der nogen beviser for, at latter rent faktisk gavner dit helbred? Er der nogen forskning?
Det står til grund, at et liv uden nogen form for levetid ville prædisponere en til ulykke og stress. Stress kan forårsage næsten enhver tilstand forværres, og depression har tendens til at være forbundet med IBD. Men er der nogen undersøgelse for at sikkerhedskopiere antagelsen, at latteret har sundhedsmæssige fordele?
Der har været en betydelig mængde forskning gennem årene om, hvordan latter og humor påvirker medicinske forhold. Ikke alle, hvis det er kvalitetsforskning, dog; et af hovedproblemerne er evnen til at kvantificere virkningerne af noget som immateriel som humor. Et eksempel herpå er det faktum, at hvad nogle mennesker finder sjove, kan ikke gøre noget for en anden.
latter og sundhed
I en undersøgelsesundersøgelse konkluderede forfatterne, at latter, især spontant latter, har psykologiske fordele og næsten ingen negative virkninger. Mens de erkender, at der ikke er nok beviser til at sige, at grin faktisk kan helbrede dig, fortsætter de med at anbefale brugen af latter som komplementær og alternativ medicin.
En anden undersøgelsesundersøgelse viste, at humor ikke har for mange kvantificerbare positive virkninger på sundheden, undtagen muligvis som smertestillende middel (som også kan kaldes analgetisk). Imidlertid blev "negative" følelser bemærket for at have samme virkning. Forfatterne konkluderede, at det er stærke følelser generelt, snarere end kun humor, der har smertestillende effekt.
Der var ikke mange beviser for, at humor hjalp mennesker til at leve længere, lindre stress eller modstå sygdom. Forfatterne af denne undersøgelse bemærkede også, at meget af den forskning, de fandt for deres undersøgelse, havde metodologiske problemer.
latter og immunsystemet
En række undersøgelser af effekten af latter på immunsystemet viste, at emner havde målbare fysiologiske reaktioner på at se en sjov video i en time. De positive effekter, som griner havde på immunsystemet, varede i så lang tid som 12 timer. Forskerne konkluderede, at et sådant latter kunne være en del af en omfattende "hel person" behandlingsplan.
latter og stress
En anden undersøgelse gennemgik noget bevis for, hvordan latter kan reducere stress. Forskningen undersøgte sådanne parametre som puls, respirationsrate, muskelafslapning, blodtryk og frigivelse af stresshormoner. Mens nogle af undersøgelserne (men ikke alle) viste, at latter eller se komedieprogrammer havde en umiddelbar positiv effekt, havde meget af forskningen begrænsninger, såsom en lille prøvestørrelse eller mangel på en kontrolgruppe.
I betragtning af den aktuelt tilgængelige forskning er det svært at drage klare eller endelige konklusioner om sundhedsfordelene ved latter.
Stadig gør det nok ikke ondt at tage dit grin, hvor du kan få dem.
