Afstanden er relativt almindelig. Du har måske oplevet det selv, og du har sikkert spekuleret på, hvad det betyder. Du har muligvis bemærket, at en ven eller et familiemedlem udspiller sig. Udvidelse kan være en medicinsk nødsituation eller advarselsskiltet for et alvorligt helbredsproblem, men det meste af tiden er det ikke. Her er nogle vigtige spor for at hjælpe dig med at finde ud af, hvad det virkelig betyder, hvis du har fået at vide at det ser ud til at dit ‘hoved er i skyerne.’
Generelt betyder ‘afstand ud’, at du ikke er i øjeblikket, at dit sind er et andet sted. Daydreaming er den mest almindelige form for afstand og er generelt ikke noget at bekymre sig om. Men der er mere alvorlige former for afstand, der kan skyldes en medicinsk tilstand.
Almindelige årsager til udstrækning
TIA
Et forbigående iskæmisk angreb er et kort reversibelt slagtilfælde, der ikke forårsager permanent skade. Nogle gange kan folk, der oplever en TIA, være opmærksomme på, hvad der foregår, men nogle gange kan folk ikke kommunikere under en TIA, og nogle gange kan folk, der oplever en TIA, ikke huske selve arrangementet.
Beslaglæggelse
Et anfald er normalt forbundet med nedsat bevidsthed og noget tab af bevidsthed. Mens anfald normalt forårsager ukontrollerede kropsbevægelser, manifesterer nogle anfald som en kort episode af manglende opmærksomhed uden usædvanlige kropsbevægelser.
Hypotension
Meget lavt blodtryk kan forårsage lav blodgennemstrømning til hjernen.
Hvis du oplever dette problem, kan du føle dig svimmel eller lyshåret, eller du kan miste opmærksomhed eller opmærksomhed i nogle få sekunder eller minutter.
Hypoglykæmi
Lavt blodsukker kan medføre, at du mister din bevidsthed i en kort periode. Nogle gange kan hypoglykæmi få dig til at passere, men milde tilfælde kan udløse en episode, der ser ud til at være mellemrum.
Migræne
Migræne hovedpine forårsager normalt smerte. Sommetider er smerten så alvorlig, at det kan forhindre dig i at være opmærksom på dine omgivelser. Imidlertid kan migræne manifestere sig med usædvanlige symptomer såsom udsparing, selv i mangel af smerte.
Transient global amnesi
Dette er en sjælden begivenhed, der kan vare i timevis ad gangen. Hvis du oplever forbigående global amnesi, kan du ikke huske begivenheder, selvom du syntes at opføre sig passende og sikkert for dem omkring dig. Nogle mennesker, der har forbigående global amnesi, kan gå tabt eller ikke kunne udføre komplekse opgaver under episoden.
Træthed
Ekstrem træthed kan tage en sådan vejafgift på din krop og sind, at du måske udspiller selvom du ser ud til at være vågen, da din hjerne kæmper for at bevare opmærksomheden.
Sove
En tilstand kaldet narkolepsi kan få dig til at sove, mens du ser ud til at være vågen. Ekstra søvnighed kan også resultere i at falde i søvn, mens du deltager i aktiviteter. Du kan faktisk drømme, mens du laver opgaver. Alle omkring dig vil sandsynligvis fortolke dine svar som mellemrum.
Intoxikation / medicin
Mind-ændrende stoffer som marihuana, heroin, kokain, methamphetamin og endog alkohol kan have uforudsigelige virkninger og kan forårsage, at brugerne bliver uvidende om adfærd eller glemmer hændelser.
Distraktion
Spacing ud kan forekomme, når du er mentalt eller følelsesmæssigt forbruget af spørgsmål udover dem, som andre forventer at du skal være opmærksom på. Dette kan ske, hvis du er elev i klassen, mens du ser eller lytter til noget, du anser lidt kedeligt eller under kørsel.
Stress
Stress er en fælles distraktion, der kan være overvældende til det punkt, at det er svært at være opmærksom på dine opgaver og ansvarsområder – især hvis de ikke er meget vigtige. Men ekstrem stress kan få dig til at rumme ud, selvom opgaven ved hånden er vigtig.
Hvordan kan du fortælle om du har brug for at få medicinsk opmærksomhed?
Hvis du har et problem med afstand ud, skal du finde ud af om du har brug for lægehjælp, eller om du bare skal have lidt hvile.
Et par tips til at hjælpe dig med at løse om din afstand er alvorlig, eller om du bare har dit ‘hoved i skyerne’.
Gentagne episoder
Hvis du gentagne gange finder dig selv spacer ud eller bliver beskyldt for afstand ud, skal du afgøre, om du har for mange ting distraherende dig, eller om du virkelig ikke kan hjælpe det. Hvis der ikke er en åbenbar grund – som et stort projekt, du arbejder på, så skal du nævne problemet med din læge.
Du kan ikke huske episoderne.
Hvis du ikke kan huske begivenheder, der skete eller ting, du gjorde under en episode af afstand, har du muligvis haft en medicinsk begivenhed som dem, der er nævnt ovenfor, snarere end blot distraktion.
Mærkelig adfærd
Hvis du har bemærket, at du forkerte objekter under episoder med afstand, eller hvis du har fået at vide at du har behaved på en ulige eller voldsom måde, der er ukarakteristisk for dig, så har du absolut brug for yderligere evaluering.
Tab af tarm- eller blærekontrol
Hvis du fandt ud af at du mistede kontrollen af tarm eller blære, skal du helt sikkert have en lægeundersøgelse foretaget af din læge.
Skade
Hvis du har bemærket nogen skade, især hvis du ikke kan huske, hvordan det skete, så kan dine mellemrum ud episoder blive mere og mere farlig for dig, og det er på tide at gøre ethvert forsøg på at stoppe dem.
Spacing ud er normalt et tegn på, at du er mere interesseret i noget andet end hvad du gør på et givet tidspunkt. Imidlertid er det et rødt flag eller en advarsel om, at du har et alvorligt helbredsproblem.
