Når et barn vågner om natten om at skrige og skræmme, men forbliver uheldig, søger svar og løsninger hurtigt af forstyrrede forældre. Disse søvnfrygter eller nattegrus kan påvirke hele familien. Planlagte vækkelser i første del af natten, men denne behandling kan kræve yderligere hjælp. Lær mere om brug af Lully Sleep Guardian smart enhed til at behandle søvnfrygt hos børn.
Hvad er søvnfrygter eller natterror?
Sleep terrors, eller nat terrors, er episoder, hvor et barn er pludselig roused fra dyb søvn i en skrigende og forvirring. Til en observatør kan det virke som et temperament tantrum med græd i forbindelse med at være skræmt eller forstyrret. Mange af de almindelige symptomer omfatter:
- Boltning opretstående
- Øjne åbne
- Frygt eller panik
- Skrigende
- Gråt
- Sved
- Puste hurtig
- Rapid hjertefrekvens
- Forvirring
- Manglende tilbagekaldelse
Disse hændelser adskiller sig fra mareridt, da barnet ikke er vågen og interagerer ikke normalt, trods potentielt at flytte om. I stedet kan den uforgængelige grædende fortsætte, indtil barnet falder i søvn. Forsøg på at vække barnet kan gøre episoden værre. Begivenhederne bliver ofte ikke husket af barnet den næste dag, hvilket også hjælper med at skelne soveværdier fra mareridt.
Sleep terrors forekommer typisk i den første tredjedel af natten, ofte 3-4 timer efter, at barnet falder i søvn.
Dette er natperioden, når den mest langsomme bølge søvn opstår. Det er det dybeste af alle etaper i søvn og er vigtigt for frigivelsen af væksthormon. Dyb søvn kan gøre det svært at vække barnet og være forbundet med udviklingen af søvnfrygt.
Det kan også være vigtigt at skelne mellem disse episoder fra anfald, der opstår om natten uden for søvn.
Der er forskellige typer af partielle anfald, der påvirker de tidlige eller frontale lobes i hjernen, der kan fremstå som ligner søvnfrygt. Der er dog nogle klare kendetegn. Beslaglæggelser er typisk meget briefer (ofte i 30 sekunder til et par minutter). De forekommer i et stereotypet mønster, hvilket betyder at de ser det samme hver gang de opstår. Desuden er anfald mere sandsynligt forekommet hos ældre børn og voksne.
Hvor almindeligt er søvngruske?
Ifølge National Sleep Foundation lider mere end fire millioner amerikanske børn af søvnfryger. Det anslås, at så mange som 1 ud af 4 vil opleve en søvnrisiko på et eller andet tidspunkt.
Selvom der kan opstå søvnfrygter i enhver alder, udvikler de sig oftest hos yngre børn, ofte under 12 år. De fleste børn vil vokse dem som de bliver ældre. Drenge kan blive mere almindeligt påvirket.
Frekvensen af natræk varierer også. Nogle børn kan opleve dem sjældent. Det er også muligt for et barn at have hyppige episoder, nogle gange forekomme selv om natten.
Behandling af sovende terrors med planlagte vækkelser
Afhængigt af hyppigheden af natterror kan en læge anbefale at vente på, at de selv løser løsningen.
Det meste af tiden kræver søvnfrygt ikke behandling. Det kan være nyttigt at sikre tilstrækkelig total sove tid, få nok timer om natten og bevare lur efter behov. Hvis der er en identificerbar dagtimestress, bør dette behandles. Derudover bør andre søvnforstyrrelser som søvnapnø identificeres med søvnstudie og behandles efter behov.
Når søvnværdier vedvarer, trods en forældres bedste indsats, kan det blive nødvendigt at overveje andre behandlinger. Disse forstyrrende hændelser kan være stressende for hele familien og bidrage til søvnmangel blandt andre i husstanden.
Dette kan forværres af børn, der deler et værelse med deres søskende.
Det har tidligere været anbefalet, at planlagte vækkelser, der forstyrrer mønsteret af langsombølget søvn tidligt om natten, kan være nyttige. Opbrud af denne søvn 15-30 minutter før søvnfrygte, der typisk opstår, kan forhindre episoderne uden betydelige konsekvenser, men det kan være alt for tungt. Selv om disse vækkelser gradvis kan afbrydes, kan timingen af dette være svært at bestemme. Heldigvis er der en ny smart enhed, der kan hjælpe.
Brug af Lully Sleep Guardian Device til Sleep Terrors
Udviklet ved Stanford University, har Lully Sleep Guardian-enheden vist sig at reducere hyppigheden af søvnfrygt hos børn i alderen 2 til 9 år. Om størrelsen på en hockeypuck interagerer den trådløse blå-tandaktiverede enhed med en tilknyttet app. Den er placeret under et barns madras og det forsigtigt vibrerer i 3 minutter for at afbryde langsombølgesøvn. Dette kan forhindre barnet i at udvikle natrækninger. Forskning har vist, at denne behandling kan være effektiv. Det skønnes at reducere 80% af sovende terrorpisoder. Disse resultater kan ses i den første uge, og de fleste fordele forekommer i de første 4 uger.
Selv om risikoen for bivirkninger er lille, kan man bekymre sig om virkningen på at forstyrre denne dybe søvn. Det ser ud til, at børn opretholder en sund søvn. De bemærkes at være søvnige eller på anden måde påvirket om dagen. Der er ingen negative konsekvenser for den langsigtede vækst rapporteret.
En potentiel ulempe kan være bekostning: fra 2017 koster den grundlæggende Lully Sleep Guardian $ 129, og Lully Sleep Guardian 2 koster 199 dollar.
Hvis du er interesseret i at behandle dit barns søvnfrygt, skal du tale med din børnelæge om behovet for yderligere evaluering og de mest effektive behandlingsmuligheder i din situation. Denne støtte kan være en hjælp til at koordinere brugen af Lully til dit barn og hjælpe dig med at bestemme, hvornår behandlingen kan ophøre.
