Arbejdsforenkling beskriver lettere udførelse af daglige opgaver for at reducere belastningen eller reducere mængden af energi, der kræves for at fuldføre en aktivitet.
Arbejdsterapeuter kombinerer ofte energibesparelser og arbejder forenklingsteknikker for personer med kroniske smerteforhold, såsom arthritis eller fibromyalgi.
Arbejdsforenklingsteknikker spænder fra lavteknologi (som f.eks. Brug af no-scrub-rengøringsmidler) til high-tech (som f.eks. Brug af talegenkendelsessoftware til typing).
Nogle andre eksempler er:
- Brug af en automatiseret dåseåbner i stedet for den manuelle version
- Længde et kort håndtag på en stødpude for at undgå bøjning
- Brug af prespresset tøj, der eliminerer behovet for strygning
- Glidende tunge genstande eller ved hjælp af en vogn til undgå løft
- Sætte en automatisk toiletrenser i skålen
Arbejdsforenkling kan være nyttig for folk, der ønsker at forblive uafhængige så længe som muligt, selvom de har en kronisk helbredstilstand.
Hvad er Ergonomi?
Meget som arbejde forenkling, er et mål for ergonomi at mindske belastningen.
Ergonomi, eller menneskelige faktorer engineering, involverer undersøgelsen af de fysiske og kognitive krav på arbejdsmiljøet for at sikre sikre og optimale arbejdsforhold. Ergonomiske eksperter stræber efter at begrænse træthed, skade og ubehag ved at forbedre designen af arbejdsstationer, udstyr og procedurer.
Ergonomi i Workstation Design
Værktøjer, procedurer og arbejdsstationer har brug for design, der forhindrer akavet stillestilling.
Gentagen eller langvarig akavet positionering kan føre til muskuloskeletale problemer og andre problemer.
Typisk er arbejdspladsen designet til at begrænse store mængder af følgende:
- Fingervækst eller bortførelse
- Hals- eller trunkbevægelser
- Håndledningsbevægelser
- albuebøjning
- Skulderforhøjelse og rotation
- Squatting
Med arbejdsstationsdesign skal dine hænder arbejde mellem taljen og skulderhøjde.
Desuden må tunge genstande ikke løftes over taljen.
Støtter til dine arme skal være afrundede og bløde. Hvis dine arme har brug for støtte i lange perioder, bør hårde og skarpe overflader undgås. Forkert støtte kan bidrage til skader på sener, muskler, ledbånd og knogler. Blødt vævsskade som resulterer i ømme punkter er almindeligt, når armstøtterne er utilstrækkelige.
Et meget vigtigt aspekt ved arbejdsstationsdesign er, at du skal kunne få adgang til alle dine værktøjer, betjeninger, tastaturer og forsyninger uden kontinuerlig lænkning, bøjning eller vridning. For at reducere nakke-, skulder- og lændeskade skal alt, hvad du arbejder med, ligge indenfor din underarms rækkevidde og ikke kræve for meget bevægelse af dine skuldre.
Den regelmæssige drift af maskiner skal kræve så lidt stress på dig som muligt. Ideelt set skal maskinen gøre arbejdet, og du bør gøre tanken og kontrollere. Til dette formål kan det være nyttigt at anvende skifter, løftestænger, pedaler og joysticks efter behov.
Hvis du konstant ser på noget, skal dette visuelle mål placeres i øjenhøjde eller inden for 45 grader under øjenhøjde.
