astma kontrol er ikke en nem opgave, men da vi begynder det nye år disse 5 ting kan hjælpe dig med at få bedre kontrol med astma i det kommende år. Mange patienter omfatter nogle, men ikke alle, af disse opgaver som led i deres astma plan.
1Udvikle en astmahandlingsplan
En astmahandlingsplan er afgørende for at få kontrol over din astma. Hvis du ikke har en, skal du aftale med din læge for at udvikle en.
Planen vil begynde med en overvågningsplan, der giver dig mulighed for at se, hvilken zone du har i astma. De fleste handlingsplaner tager formatet af stoplysgrønt og din astma er god. Fortsæt med den nuværende plan. Gul betyder forsigtighed, og du skal tage skridt til at forhindre, at din astma bliver værre. Rød betyder at du er i nærheden af et astmaangreb og skal tage konkrete skridt og overveje at søge pleje.
En god astmahandlingsplan vil også hjælpe dig med at identificere dine udløsere og trin, du kan tage for at undgå dem.
2Få en influenza skud
Hvis du ikke har fået din influenza skudt, er det ikke for sent. Mens mange mennesker undgår influenza skud, men du kontraherer ikke influenzaen fra influenza skuddet. Tal med din læge om at tage acetaminophen, når du bliver immuniseret, og dette vil forhindre de fleste bivirkninger ved immunisering.
Influenza skuddet kan forhindre dig i at føle sig dårligt, have et astmaanfald eller ende op i ER eller hospital. Desuden er astmatikere, der kontraherer influenza, mere tilbøjelige til at få influenza bivirkninger som lungebetændelse.
3 Forstå din astma
Astma er en kompliceret sygdom med komplicerede behandlinger. Overvej at bede din læge om henvisning til en astmapædagog. En certificeret astmapædagog hjælper dig med at gennemføre din astmahandlingsplan og optimere din astmakontrol.
Hvis du ikke har adgang til en astmapædagog, skal du overveje at spørge om en astmahygiejneoplysning. Dette er en anbefaling fra din læge om, hvor du skal søge information for at øge din astma viden.
4Fåstå dine lægemidler
Mange astmatikere vil have flere lægemidler som en del af deres behandlingsregime. Redningsinhalatorer giver akut lindring af astmasymptomer som:
- Wheezing
- Brysttæthed
- Hoste
- Kortåndethed
Hvis du bruger din redningsinhalator for meget, indikerer det en dårlig kontrol, og du og din læge skal overveje at tilpasse din handlingsplan.
Din controller medicin skal derimod tages hver dag uanset hvordan du føler.
Der er en vis mængde koordination, der kræves for at bruge mange forskellige slags inhalatorer. Sørg for, at din læge eller apoteket ser på din inhalatorteknik og lader dig vide, hvordan du gør det.
5Se en specialist hvis det er nødvendigt
De fleste patienters astma kan styres af deres primære læger. Du kan få brug for at se en specialist som en pulmonolog eller en allergiker, hvis:
- Du oplevede et livstruende astmaanfald, påkrævet intubation eller et åndedrætsrør eller behov for optagelse til en intensiv afdeling for astma.
- Du krævede indlæggelse på hospitalet.
- Din astma forbliver dårligt kontrolleret astma på trods af at du følger din læge instruktioner og tager alle dine lægemidler korrekt.
- Du vil have en evaluering for allergiske skud for at hjælpe med at kontrollere astma triggere.
- Du har brug for orale steroider til behandling af forværrede astmasymptomer.
- Din nuværende astma sværhedsgrad er moderat vedvarende eller værre.
Kilder:
National Heart, Lung og Blood Institute. Tilgængelig: 26. december 2015. Ekspertpanelrapport 3 (EPR3): Retningslinjer for diagnose og behandling af astma.