Stovetop Apple Kanel Popcorn

brænde hurtigt, kopper hver, Portion Kalorier, portioner kopper, portioner kopper hver

  • Kurser
  • Ingredienser og Allergier
  • Næringsstoffer
  • Vegetar
  • Vegan
  • Calorie Tæller
  • Kid Friendly
  • Opskrift Ernæring Kalkulator
  • Ernæring Højdepunkter (pr. Portion)

    Kalorier 154Fat 9gKarber 18gProtein 2g Vis Ernæringsetiket Skjul Ernæringsetiket

    Ernæring Fakta
    Portioner: 2 portioner (2 kopper hver)
    Mængde pr. Portion
    Kalorier 154
    % Daglig værdi *
    Total Fedt 9g 12%
    Mættet fedt 1g 5%
    Kolesterol 0mg 0%
    Natrium 8mg 0%
    Total Carbohydrate 18g 7%
    Kostfibre 3g 11%
    Total sukker 5g
    Indeholder 0g Tilføjet sukker 0%
    Protein 2g
    Vitamin D 0mcg 0%
    Calcium 2mg 0%
    Jern 1mg 6%
    Kalium 84 mg 2%
    * Den daglige værdi (DV) fortæller dig, hvor meget et næringsstof i en fødevarebetjening bidrager til en daglig kost. 2.000 kalorier om dagen bruges til generel ernæringsrådgivning.

    (9 bedømmelser) Total tid 10 min.
    Forberedelse 5 min. , Koge 5 min.Portioner 2 portioner (2 kopper hver)
    Popcorn er en hurtig og lækker snack, der er let at lave, når craving rammer. Problemet med nogle popcorn, som mikrobølge popcorn, er, at det ofte er fyldt med smør og salt, som begge kan betyde problemer for dit hjertes sundhed. Men popcorn er også et helkorn, hvilket betyder, at det er fyldt med fiber og er fantastisk til at hjælpe med at sænke dit blodtryk. Tricket popper og smager dine popcorn med hjerte-sunde ingredienser. Denne æble kanel popcorn poppes på komfuret med hjertesund sunde olie. Det er virkelig ret nemt at lave, hvis du aldrig har prøvet at poppe popcorn på ovnen. Det er kastet med kanel og usødet applechips til en velsmagende, efteråret inspireret godbid.

    Ingredienser

    1 spsk canola eller avocadoolie

    2 spiseskefulde upåbnede popcornkerner

    • 3/4 tsk kanel
    • 1/2 kop æbleskiver
    • Forberedelse
    • Varm olie i en lille gryde over medium varme. Tilsæt en eller to popcornkerner til panden.

    Når de er popede, tilføj de resterende popcorn til panden. Dæk med låget og ryst, indtil du hører, at du smutter langsomt. Pas på, da popcorn kan brænde hurtigt.

    1. Fjern fra varme og tilsæt kanel og æbleflis. Toss til frakke. Hæld i skåle til servering.
    2. Ingrediensvariationer og substitutioner
    3. Prøv at tilføje jord ingefær, muskatnød eller negle til endnu mere krydderi.

    Prøv bananflis, tørret kokos eller tørrede mangostiver i stedet for æbleflisene til en tropisk popcornblanding. Når du vælger, sørg for, at der ikke er tilsat sukker.

    Hvis du foretrækker en salig blanding, prøv at tilføje sukkerroer eller gulerodspander og salte krydderier som chilipulver, paprika, peber eller hvidløgspulver.

    Madlavning og serveringstips

    Denne popcorn er fantastisk til at snakke om i løbet af din næste filmnat eller til at pakke med dig for at munch på, når du er på farten. Eksperimentér med forskellige krydderier og tørret frugt for at finde din favorit smag kombination.

    Se popcorn omhyggeligt, mens du popper. Det kan brænde hurtigt! Det er normalt at have et par upåbnede kerner i bunden.

    Pas på, når du afdækker popcorn. Der vil være varm damp undslippe.

    Like this post? Please share to your friends: