Cha de bugre er et stof ofte spioneret som et naturligt vægttab hjælpemiddel. Også kendt som "cafe do mato", er cha de bugre frugten af Cordia salicifolia træet (en plante der vokser i tropiske skove i hele Sydamerika). Ofte brændt og forbrugt i teform, cha de bugre er også tilgængelig som kosttilskud.
Anvendes
Mens cha de bugre typisk bruges som vægttab, hævder nogle alternative medicinpræsenter, at det også kan hjælpe med at behandle følgende sundhedsmæssige forhold:
- hoste
- feber
- gigt
- hjertesygdom
- herpes
- højt blodtryk
I tillæg cha de bugre siges at kæmpe for virusinfektioner, beskytte mod kræft og stimulere blodcirkulationen. Den bruges også som kaffesubstitut, når den brygges til en te.
Fordele
Hidtil er forskning på sundhedsvirkningerne af cha de bugre ekstremt begrænset. De få tilgængelige undersøgelser omfatter en rapport offentliggjort i Planta Medica i 1990, som fandt ud af, at cha de bugre kan bidrage til at forhindre forkølelsessår. I tests på celler fandt forskerne, at cha de bugre kan hjælpe med at ødelægge herpes simplex virus type 1 (den virus der forårsager kolde sår). Men nyere forskning på cha de bugre og kolde sår mangler.
Selvom cha de bugre siges at fremme vægttab ved at undertrykke appetit, er der i øjeblikket mangel på forskning til støtte for denne påstand.
Foreløbig forskning tyder på, at visse andre naturlige lægemidler kan give appetitundertrykkende virkninger.
For eksempel er der nogle tegn på, at capsaicin kan bidrage til at reducere appetitten, muligvis ved at nedsætte dine niveauer af ghrelin (et hormon involveret i fremme af sult).
Hvis du ønsker at tabe sig, anbefaler National Institutes of Health at følge en vægthåndteringsplan, der parrer sund kost med regelmæssig motion.
At holde en dagbog med mad, få tilstrækkelig søvn og styre stresset kan også hjælpe dig med at nå og opretholde en sund vægt.
Derudover er der nogle tegn på, at visse alternative terapier (herunder yoga, meditation og tai chi) kan støtte vægttabsindsats.
Nogle undersøgelser tyder også på, at du drikker grøn te regelmæssigt og opretholder optimale niveauer af D-vitamin, og at øge dit indtag af fiberrige stoffer (såsom linfrø) kan medvirke til at fremme vægttab.
Lær mere om naturlige løsninger til vægttab.
Advarsler
På grund af manglende forskning er der ikke meget kendt om sikkerheden ved langvarig eller regelmæssig brug af cha de bugre. Der er dog en vis bekymring for, at brugen af cha de bugre i kombination med visse lægemidler (som lithium) kan give skadelige virkninger.
Det er vigtigt at huske på, at kosttilskud ikke er testet for sikkerhed og kosttilskud er stort set ureguleret. I nogle tilfælde kan produktet levere doser, der afviger fra det angivne beløb for hver urt. I andre tilfælde kan produktet være forurenet med andre stoffer som metaller. Sikkerheden af kosttilskud hos gravide kvinder, ammende mødre, børn og personer med medicinske tilstande eller som tager medicin er heller ikke blevet fastslået.
Få flere tip om at bruge kosttilskud.
Hvor finder man det
Kan købes online, kan cha de bugre findes i nogle naturlige fødevarer butikker og i butikker med speciale i kosttilskud.
Et ord fra Verywell
På grund af den begrænsede forskning er det for hurtigt at anbefale cha de bugre som en behandling for enhver tilstand. Det skal bemærkes, at selvbehandling af en kronisk tilstand med cha de bugre og undgåelse eller forsinkelse af standardpleje kan have alvorlige konsekvenser. Hvis du overvejer at bruge det, skal du sørge for at høre din læge.
