Typen af pose: Tilbagespring, hjerteåbner Fordele: Stærker ryggen. Åbner brystet. Forbedrer spinal mobilitet Instruktioner: 1. Lig ned på din mave. Placering af et tæppe under dine hofter til…
1Reclined Goddess Pose – Supta Baddha Konasana Type Pose: Supine, Restorative Også kendt som: Tilbagekoblet Bundet Angle Pose Fordele: Åbner ljummer og hofter Instruktioner: 1. Kom til at…
Type pose: Stående Fordele: Stærker lårene (som har nogle praktiske anvendelser). Instruktioner: 1. Fra Mountain Pose – Tadasana bøj knæene, indtil lårene er næsten parallelle med gulvet. Fødderne…
Kære tante Yoga, Jeg har et spørgsmål til dig om Ashtanga praksis. Er det usædvanligt at tage lang tid at få kunst til at hoppe gennem [fra nedadvendt…
CorePower Yoga popper op overalt. Grundlagt i Denver, Colorado, i 2002, har CPY nu studier i 19 stater og vokser hurtigt. Så hurtigt, at når de åbnede to…
Yoga er en fantastisk måde at styrke din dybe kerne og mavesmerter på. Yoga asana er en helkropspraksis, der bygger en integreret kerne. Alt yoga balancering udgør, om…
Det lignede ikke, at det kunne fungere. I et hjørne har du mig, en engageret landlubber, der har været kendt for at blive seasick, mens du ligger på…
Fortæl os lidt om din faglige baggrund inden du starter Liforme. Jeg var underholdning advokat i mere end 10 år. Jeg var heldig at arbejde tæt sammen med…
Også kendt som: Flippe hunden, Flip Dog Type poser: Backbend Fordele: Forbedrer rygmarv mobilitet, styrker armene. Wild ting er en smuk ny tilføjelse til yoga canonen, der er…
Hvad får dig til at føle panik? Offentlige taler? Lukkede rum? Skarer? Luftfart? Eksamen? Præsidentvalg Selvom du ikke kan identificere årsagen, er du bekendt med symptomerne: mind-racing, puls…