Hjælpe ud, når en ven sørger

eller gøre, sige eller, sige eller gøre, andre måder

At se en ven sørge for en elskedes død er svært. Du ved måske ikke, hvad du skal sige eller gøre. Du kan frygte at sige den forkerte ting og beslutte at sige ingenting. Dette kan selvfølgelig lade din ven føle sig forladt i sin tid.

Så hvad kan du sige eller gøre, når en ven sørger? Her er nogle forslag til at hjælpe dig med at hjælpe din ven.

Bare lyt

Det lyder så simpelt, ikke? Bare lyt til din ven. Men det er faktisk meget sværere end du tror. Lytning indebærer at lægge din fulde opmærksomhed på, hvad en anden siger uden at tale. Det er naturligt for os at høre, hvad nogen siger, og så vil vi blande vores egne tanker eller meninger. Det er ikke, hvad din ven har brug for.

Din ven vil bare føle sig lyttet til. Hun vil føle sig mere behagelig at åbne op for dig, hvis hun føler at du ikke vil dømme hende eller tilbyde dit eget råd. Tillad hende at dele sine tanker og følelser med dig, mens du modsætter dig trangen til at tilbyde hende dine meninger eller råd.

Men hvad hvis du lytter til din ven efterlader dig at føle dig ubehagelig? Empathizing med en vens sorg kan være svært og kunne bringe din egen frygt for døden til overfladen. Hvis du finder dig selv overvældet, er det okay at tage et skridt tilbage. Der er andre måder, du kan hjælpe.

Tilbyde et knus

Fysisk kontakt kan være meget terapeutisk. Tilbyder din ven et knus eller bare sætter din arm om hende, lad hun vide, at du er der for hende. Kvinder er generelt mere komfortable med denne type fysisk kontakt end mænd, men hvis din ven er en mand, vil et blødt tryk på ryggen eller underarmen have samme virkning.

Nogle mennesker er ikke fortrolig med nogen fysisk kontakt, og det er okay. Det kan være, at din ven ikke føler sig klar til det endnu, og det er okay også. Hvis du tilbyder et knus eller blidt tryk, og din ven vender det ned, må du ikke føle dig modløs. Der er andre måder du kan vise dig pleje på.

Vær til stede

Din ven kan ikke føle sig klar til at snakke og måske ikke ønsker at blive krammet. Hun vil måske være alene med sin sorg for en tid, og det er okay. Hvis det er tilfældet, er det bare at være til stede. Lad hende vide, at det er okay, hvis hun ikke vil tale lige nu, men at du vil være der, når og hvis hun gør det.

Tilby Praktisk Hjælp

Du kan muligvis ikke sige eller gøre noget for at mindske din vens sorg, men du kan hjælpe hende på praktiske måder. Nogle ideer, som hun måske sætter pris på:

  • Organiser en gruppe mennesker til at bringe hendes familie måltider
  • Se hendes børn til en eftermiddag eller kør hendes morgen carpool
  • Hent nogle af hendes pligter på arbejde i et stykke tid
  • Bring hendes dagligvarer

Ved at lindre nogle af dagliglivets byrder vil du give din ven tidens gave.

Vær dig selv

Hvis din ven har mistet en elsket, har hele verden ændret sig. De skal kunne regne med de få ting, der ikke har ændret sig, ligesom dit venskab.

Du kan blive fristet til at træde forsigtigt rundt om din ven, dæmpe din humor eller undgå bestemte emner. Skift ikke, fordi du tror, ​​det er, hvad hun har brug for eller ønsker. Fortsæt med at være dig selv, og hvis din ven føles op til det, fortsæt med at lave de ting, du nyder at gøre sammen.

Husk på, at sorg reduceres over tid, men går aldrig væk. Et stykke af din ven er forandret forandret, men dit venskab kan fortsætte med at trives. At tilbyde hende din tid og energi er en gave, som hun vil være evigt taknemmelig for.

Like this post? Please share to your friends: