Senna te er en populær urte afførende te lavet af senna planten (typisk Cassia acutifolia eller Cassia angustifolia). De aktive komponenter er forbindelser kaldet antrakinoner, som er kraftige afføringsmidler.
Selvom senna er tilgængelig som et te- eller urtetilskud, er det også FDA-godkendt til kortvarig brug som en stimulerende afføringsmiddel og findes i ikke-receptpligtige produkter.
Hvorfor folk bruger senna te
Senna te bruges mest til lejlighedsvis forstoppelse. Nogle fortalere tyder på, at drikke te kan også fremme detox og vægttab, men det betragtes ikke som en sikker måde at tabe sig på eller reducere kropsfedt. Det bruges nogle gange til irritabelt tarmsyndrom (IBS) og oppustethed.
Derudover er senna blevet brugt til kolonrensning forud for gennemgåelse af koloskopi (en type medicinsk procedure, der i vid udstrækning anvendes til screening for tyktarmskræft), når den anvendes i forbindelse med andre midler.
Fordelene ved Senna Tea
De aktive forbindelser i senna har en stærk afføringsvirkning. De virker ved at irritere formen af tyktarmen, fremme tyktarmskonstruktioner og afføring. Senna forhindrer også vand og elektrolytter fra at blive reabsorberet fra tyktarmen, hvilket øger væsker i tarmene og blødgør afføring.
Selv om en række undersøgelser har testet effekterne af senna i pulver- eller kapselform, har meget få undersøgelser undersøgt de potentielle sundhedsmæssige fordele ved at drikke senna te.
Hidtil er der ingen tegn på, at senna te kan hjælpe med afgiftning eller stimulere vægttab.
Senna begynder typisk at arbejde inden for 6 til 12 timer efter at have taget det. Det er ofte taget før man går i seng, hvilket skaber trangen til at defekte næste morgen.
Udfordringen med at tage senna te er, at det i modsætning til kapsler er svært at kontrollere doseringen, når man brygger en kop te.
Selvom mængden af den aktive forbindelse i hver tepose skulle noteres, ville opbremsningstiden påvirke doseringen.
Mængden af aktiv ingrediens varierer også fra produkt til produkt, og nogle senna-teprodukter kombineres med andre stimulerende laxerende urter (såsom cascara sagrada eller rabarber).
Bivirkninger og risici
Bivirkninger er generelt milde og begrænsede, når de anvendes i de anbefalede mængder til kortvarig behandling af forstoppelse. Mavesmerter, kramper, diarré, kvalme og opkast er de mest almindelige bivirkninger.
Hvis du har Crohns sygdom, ulcerøs colitis, appendicitis, sennaallergi, diarré, dehydrering, mavesmerter eller en tilstand, der forårsager intestinal obstruktion, bør du ikke tage senna te. Hvis du har nogen form for hjerte-, lever- eller nyretilstand, er det afgørende, at du konsulterer din læge, inden du bruger senna.
Senna kan interagere med visse stoffer og kosttilskud. Hvis man tager senna med diuretika, kan det for eksempel føre til, at kaliumindholdet i kroppen bliver for lavt.
Selvom senna te i nogle tilfælde kan bruges i længere tid, når det under lægelig overvågning er længerevarende brug af senna te og højere doser blevet forbundet med alvorlige helbredsmæssige problemer som leverskade, elektrolytforstyrrelser og ændringer i hjerte rytmer.
I en rapport fra 2005 fra ≥ Annals of Pharmacotherapy rapporterede en 52-årig kvinde at have optaget en liter senna-te hver dag i mere end tre år og led akut leversvigt. Rapportens forfattere fastslog, at patientens leverskade var sandsynligvis resultatet af hendes overdrevne indtagelse af senna te. Hvis du er gravid eller ammer, skal du kontakte din læge inden du bruger senna te.
Takeaway
Hvis du eller en person, du ved, oplever forstoppelse, er det en god idé at tale med din læge, hvis du ikke allerede har det. Der er mange årsager til forstoppelse, og nogle kan effektivt behandles med andre foranstaltninger som at tilføje visse fødevarer til din kost.
I visse tilfælde kan forstoppelse signalere en underliggende tilstand (såsom en skjoldbruskkirtelforstyrrelse).
Hvis du stadig overvejer at prøve senna te, skal du huske på, at mængden af den aktive ingrediens i teen vil variere fra produkt til produkt og på tiden der går i stykker. Ved hjælp af et over-the-counter senna stofprodukt med en standardiseret dosis vil du give et mere præcist beløb, hvilket gør det mindre sandsynligt, at du får mere end den ønskede mængde.
Endelig reagerer ikke alle på senna te. Hvis du ikke mærker en forskel i dine fæces efter at have taget det anbefalede beløb, må du ikke opta dit indtag, da det kan medføre uønskede effekter.
