Langt brugt til at øge head-to-toe wellness i Ayurveda (den traditionelle medicin i Indien), er Triphala nu spioneret som en naturlig løsning til forskellige forhold. En blanding af tre frugter, triphala indeholder amla (Emblica officinalis), myrobalan (Terminalia chebula) og bellerisk myrobalan (Terminalia belerica).
Anvendelser til Triphala
Triphala er tilgængelig i pulver-, saft- og tabletform.
En olieholdig triphala bruges undertiden topisk på hovedbunden og håret.
Ifølge proponents kan triphala forbedre lever- og galdeblærers funktion, øge immuniteten, lette betændelsen og håndtere kroniske tilstande som acne og irritabel tarmsyndrom (IBS).
Selvom nogle ayurveda-praktiserende læger foreslår, at triphala kan rense systemet (dels ved at fungere som et mildt afføringsmiddel), er der ikke klinisk forsøgsbaseret bevis på, at formlen kan virke som et detox eller vægttabtilskud.
Fordelene ved Triphala
Fra bekæmpelse af betændelse til lindring af forstoppelse er her nedsættelsen af triphalas effekter:
1) Dental plaque og gingivitis
Flere undersøgelser tyder på, at brug af mundskyl indeholdende triphala kan bidrage til at reducere plaque formation og gingivitis. I en undersøgelse, der blev offentliggjort i Journal of Periodontology i 2016, blev der for eksempel bedt om at skylle med triphala mundskyllevand, en standard mundskyllevand (indeholdende chlorhexidin) eller en placebo mundskylbe to gange dagligt i 60 dage.
Mens mennesker i alle grupper havde en reduktion i plaque, gingivitis og orale bakterier, havde de, der bruger triphalaen eller standardmundskylden, en større reduktion end dem, der brugte placebo mundskylden.
2) Højt kolesterol
I dyreforsøg har forskere vist, at urteblandingen kan hjælpe med at holde kolesterolet i kontrollen.
I en foreløbig undersøgelse offentliggjort i Alternative terapier inden for sundhed og medicin i 2012 fandt forskere f.eks., At dyr fodret med en fed fedt, suppleret med triphala, havde en reduktion i kropsvægt og kropsfedt og lavere total cholesterol, triglycerider, og LDL-kolesterol sammenlignet med dem, der ikke fik triphala.
3) Forstoppelse
Overvejet en mild afføringsmiddel, triphala bruges ofte til at stimulere fordøjelsessystemet sundhed og lette forstoppelse. Hidtil mangler videnskabelig støtte til de afførende virkninger af triphala.
4) Kræft
I foreløbige studier på dyr har triphala vist effekten af kræft. En rapport offentliggjort i 2008 viste f.eks., At fodring af triphala til mus hjalp med at undertrykke væksten af kræftceller i bugspytkirtlen. Yderligere undersøgelser er nødvendige.
Bivirkninger
I nogle tilfælde kan triphala udløse gastrointestinale bivirkninger som gas, maveforstyrrelser og diarré.
Triphala kosttilskud er ikke testet for sikkerhed. Det er vigtigt at bemærke, at indholdet af nogle triphala-produkter kan afvige fra det, der er angivet på produktetiketten, fordi kosttilskud er stort set uregulerede. I nogle tilfælde kan produktet levere doser, der afviger fra det angivne beløb for hver urt.
I andre tilfælde kan produktet være forurenet med andre stoffer som bly og andre metaller.
Mens forbrugere står over for sådanne risici ved køb af kosttilskud, kan disse risici være større i køb af ayurvediske produkter, der indeholder en række forskellige stoffer i varierende doser.
Desuden er sikkerheden af kosttilskud hos gravide kvinder, ammende mødre, børn og personer med medicinske tilstande eller som tager medicin ikke fastslået. Du kan få tips om at bruge kosttilskud her, men hvis du overvejer at bruge triphala, skal du først tale med din primærplejeleverandør.
Ansvarsfraskrivelse: Oplysningerne på dette websted er kun beregnet til uddannelsesmæssige formål og er ikke en erstatning for rådgivning, diagnose eller behandling af en autoriseret læge. Det er ikke meningen at dække alle mulige forholdsregler, lægemiddelinteraktioner, omstændigheder eller bivirkninger. Du bør søge hurtig lægehjælp for eventuelle sundhedsmæssige problemer og konsultere din læge, inden du bruger alternativ medicin eller ændrer din behandling.
