Lark arabinogalactan er et naturligt stof, der kommer fra lerkræets træ (Larix occidentalis). En type fiber, arabinogalaktaner findes i mange planter, men forekommer i særligt høje koncentrationer i lærketræet. Bredt tilgængelig i kosttilskudsformen antages lark arabinogalactan at tilbyde en række sundhedsmæssige fordele.
Anvendes
I alternativ medicin hævder fortalere, at lærk arabinogalactan kan øge immunsystemet og igen beskytte mod forkølelse, influenza, hepatitis C, hiv / aids og andre former for virale og bakterielle infektioner.
Lark arabinogalactan antages at stimulere immunsystemet dels ved at øge tarmniveauerne af probiotika, en type fordelagtige bakterier, der findes naturligt i tarmen og kendt for at spille en nøglerolle i immunfunktionen.
Desuden er lærk arabinogalactan siges at hjælpe med følgende sundhedsmæssige forhold:
- autoimmune lidelser
- forstoppelse
- tørt øjesyndrom
- ørepine
- højt kolesterol
- betændelse
Lark arabinogalactan siges også at behandle bestemte typer kræft, såsom levercancer.
Fordele
Selv om undersøgelsen af lark arabinogalactans sundhedseffekter er begrænset, er der nogle tegn på, at det kan give visse sundhedsmæssige fordele. Her er et kig på nogle vigtige fund fra de tilgængelige studier på lærk arabinogalactan:
1) Immunsystemet
Preliminær forskning viser, at lærk arabinogalactan kan give immunforstærkende fordele. I en 1999-rapport, der blev offentliggjort i Alternative Medicine Review, bemærker for eksempel undersøgere, at lærk arabinogalactan har vist sig at øge probiotiske niveauer og stimulere immuncelleaktivitet i forsøgsundersøgelser.
Desuden er en forundersøgelse offentliggjort i Alternative Medicine Review i 2002 fundet at tage lærke arabinogalactan i kombination med echinacea kan være til gavn for immunsystemet. I undersøgelser på 48 kvinder fandt forskerne, at fire ugers behandling med en kombination af lærk arabinogalactan og echinacea bidrog til at øge produktionen af komplement properdin (et protein der vides at spille en nøglerolle i immunfunktionen).
Der er også nogle tegn på, at lærk arabinogalactan kan bidrage til at forbedre respons på lungebetændelsesvaccinen. I en undersøgelse fra 2010, der blev offentliggjort i Nutrition Journal, fandt forskerne, at deltagere behandlet med lærk arabinogalactan oplevede et signifikant større antistofrespons end dem, der blev behandlet med placebo. Undersøgelsen omfattede 45 raske voksne, som hver især fik behandling i alt 72 dage (begyndende 30 dage før modtagelse af lungebetændelsesvaccinen).
2) Dry Eye Syndrome
Dyrebaseret forskning tyder på, at lærke arabinogalactan viser løfte om behandling af tør øjne. I en undersøgelse fra 2007 fra Journal of Ocular Pharmacology and Therapeuticsafslørede forsøg på kaniner, at lærk arabinogalactan hjalp øjets overflade til at bevare væske. Lark arabinogalactan syntes også at fremme helingen af sår i hornhinden.
3) Højt kolesterol
Lark arabinogalactan kan muligvis ikke medvirke til at holde kolesterol i kontrollen, ifølge en lille undersøgelse offentliggjort i Journal of American Dietetic Association i 2004. Til undersøgelsen forbruges 54 raske voksne enten lark arabinogalactan, tamarack arabinogalactan ( en type arabinogalactan fremkommet fra en anden arter af lærkræ) eller en placebo hver dag i seks måneder.
Undersøgelsesresultater viste, at ingen af arabinogalactan-typerne var overlegne for placebo i reducerende kolesterolniveauer.
Advarsler
På grund af manglende forskning er der ikke meget kendt om sikkerheden ved langvarig brug af lærk arabinogalaktan. Lark arabinogalactan er imidlertid kendt for at udløse en række bivirkninger, herunder oppustethed og flatulens.
Der er også en vis bekymring for, at brugen af lærk arabinogalactan kan forværre symptomer hos mennesker med autoimmune lidelser. Derfor bør personer med autoimmune lidelser (såsom lupus, multipel sklerose og reumatoid arthritis) konsultere en læge forud for brug af lærk arabinogalactan.
Kosttilskud er ikke testet for sikkerhed, og indholdet af nogle produkter kan afvige fra det, der er angivet på produktmærket, fordi kosttilskud i stort omfang er ureguleret. Vær også opmærksom på, at sikkerheden af kosttilskud hos gravide kvinder, ammende børn, børn og personer med medicinske tilstande, eller som tager medicin, ikke er blevet fastslået. Du kan få flere tip om at bruge kosttilskud her.
Alternativer
En række naturlige midler har vist sig at forbedre immunfunktionen og beskytte mod visse typer infektioner. For eksempel foreslår forskning, at echinacea og astragalus kan hjælpe med at stimulere dit immunsystem og forkorte varigheden og alvorligheden af forkølelse.
Træner regelmæssigt, får tilstrækkelig søvn, og efter en afbalanceret kost højt i frugt og grøntsager, der er rigt på antioxidanter, kan det også hjælpe med at styrke dit immunsystem.
Hvor finder man det
Bredt tilgængelig til køb online, lerk arabinogalactan sælges i mange naturlige fødevarer butikker, apoteker og butikker med speciale i kosttilskud.
Brug det til sundhed
På grund af manglen på støtteforskning er det for hurtigt at anbefale lærk arabinogalactan som behandling for enhver tilstand. Hvis du overvejer at bruge det, skal du tale med din læge for at afveje de potentielle risici og fordele. Husk at alternativ medicin ikke bør bruges som erstatning for standard pleje. Selvbehandling af en tilstand og undgåelse eller forsinkelse af standardpleje kan have alvorlige konsekvenser.
