Brahmi olie er et naturligt stof, der anvendes i Ayurveda (den traditionelle medicin i Indien). Typisk masseres i hovedbunden, det er lavet af ekstrakter af urter bacopa monnieri og gotu kola (normalt kombineret med sesamolie eller kokosolie). Forkyndere hævder, at brahmi olie kan behandle visse sundhedsmæssige forhold, samt forbedre hår og hud.
Anvendes
I ayurvedisk medicin menes brahmiolie at berolige pitta (en af de tre doshas).
Ifølge principperne om ayurveda kan overskydende pitta bidrage til betændelse, problemer med at sove, hudproblemer, gastrointestinale lidelser og stressrelaterede problemer som forhøjet blodtryk.
Du bør også tage en quiz for at bestemme din dosha.
Desuden er brahmi olie siges at hjælpe med at behandle følgende sundhedsmæssige problemer:
- Alopecia areata
- Angst
- Flaske
- Epilepsi
- Søvnløshed
- Stress
Brahmi olie er også tænkt at styrke hår og fremme hårvækst.
Fordele
På trods af den lange brugstid af brahmiolie er der i øjeblikket mangel på forskning, der tester sine sundhedseffekter. Nogle indledende undersøgelser tyder på, at indtagelse af bacopa monnieri kan hjælpe med at behandle visse sundhedsproblemer (såsom hukommelsesforstyrrelser, Alzheimers sygdom og stress), mens forbruget af gotu kola kan tilbyde en række fordele (såsom angstlindring og forbedring af humør). Der er imidlertid ingen videnskabelig støtte til påstanden om, at anvendelsen af disse urter til hovedbunden i form af brahmiolie kan hjælpe med enhver sund tilstand.
Alternativer
En række naturlige lægemidler kan tilbyde sundhedsmæssige effekter svarende til de påståede fordele ved brahmi olie. For eksempel kan urter som valerian og kava hjælpe med at lindre angst og fremme sund søvn, mens sådanne urter som rhodiola, ashwaghanda og Panax ginseng kan hjælpe med at beskytte kroppen mod de negative virkninger af kronisk stress.
Derudover kan behandlinger som tea tree olie, æblecider eddike og biotin hjælpe med at behandle skæl.
En anden populær ayurvedic middel sagt at forbedre og styrke hår er amla olie. Mens forskning om amlaolieens sundhedsvirkninger mangler, foreslår udøverne af ayurveda, at det kan hjælpe med at betingelse håret, behandle tør hovedbund, fremme hårvækst og forsinke for tidligt gråt hår.
Hvis du søger at berolige pitta-energi, anbefaler nogle udøvere af ayurveda strategier som f.eks. Forbrug af kølemidler (herunder agurker og meloner), undergår massage, praktiserer stresshåndteringsteknikker og bruger neemolie. Derudover siges visse yoga (herunder stående fremadbøjninger og inversioner) til at roe pitta energi.
Advarsler
På grund af manglende forskning er der ikke meget kendt om sikkerheden ved at bruge brahmiolie. Husk på, at kosttilskud ikke er testet for sikkerhed, og kosttilskud er stort set uregulerede. I nogle tilfælde kan produktet levere doser, der afviger fra det angivne beløb for hver urt. I andre tilfælde kan produktet være forurenet med andre stoffer som metaller. Mens forbrugerne står over for sådanne risici ved køb af kosttilskud, kan disse risici være større i køb af ayurvediske produkter, der indeholder forskellige urter i varierende doser.
Sikkerheden af kosttilskud hos gravide kvinder, ammende mødre, børn og personer med medicinske tilstande eller som tager medicin er heller ikke blevet fastslået.
Hvor finder man det
Kan købes online, brahmi olie sælges i nogle naturlige fødevarer butikker og i butikker med speciale i selvplejeprodukter.
Et ord fra Verywell
På grund af den begrænsede forskning er det for hurtigt at anbefale brahmi olie som en behandling for enhver tilstand. Det er vigtigt at bemærke, at selvbehandling af en alvorlig sundhedstilstand (som epilepsi) med brahmiolie kan have skadelige konsekvenser. Hvis du overvejer brugen af brahmi, skal du sørge for at konsultere din læge først.
