Hvordan finder du en maraton eller en halv maraton, der er walker-friendly? Det tager nogle detektivarbejde at finde ud af om et løb er den rigtige for en person, der vil gå kurset frem for at løbe.
Selv begivenheder, der regner sig som værende for både løbere og vandrere, kan have tidsbegrænsninger for længere afstande, der ikke kan rumme vandrere, der kan være begrænset til 5K.
Sådan undersøger du en begivenhed.
1. Vet, hvad din afslutningstid sandsynligvis vil være
Du vil ikke have indigniteten af at blive fejet af kurset af sagvognen og ikke engang lov til at afslutte. Du skal vide, hvad din afslutningstid vil være, så du ikke registrerer dig for et løb, du ikke kan færdiggøre inden for deres tidsfrist. Hvis det er din første gang, skal du bruge værktøjslinjer til færdiggørelse af race-finish.
2. Tjek racefortegnelser for begivenheder, der interesserer dig
Jeg starter ofte min udforskning med race- og arrangementskalendersteder for at søge efter arrangementer, der passer ind i min tidsplan. Du kan bruge vores Walk Finder-sider til at søge efter populære begivenhedskalendere. Jeg bruger også HalfMarathons.net til at kigge efter halvmarathoner med stat, selvom du bliver nødt til at undersøge hver enkelt for at se om det er walker-venligt.
MarathonGuide.com har en fremragende liste over walker-venlige maratoner, og Dave McGovern på Racewalking.org har en liste over maraton, halv maraton og andre begivenheder, der byder på vandrere og løbere.
3. Søg på racewebstedet for tidsgrænser
Denne vigtige detalje kan være svært at finde eller helt mangler. Du skal muligvis gennemgå de fleste sider på deres hjemmeside for at finde det begravet i en FAQ, race dag detaljer, kursus detaljer, regler osv. Rock ‘n’ Roll race serien fra Competitor gør det nemt ved at placere alle deres tidsfrister, datoer og deadlines på en side.
Ikke alene har nogle racer overordnede tidsfrister, nogle har mindste pace krav selv for tidlige dele af løbet. Nogle løb med lange tidsgrænser eller ingen tidsbegrænsninger vil alligevel åbne banen til trafik og tage ned hjælpestationer. Se efter disse detaljer i reglerne og kursusinstruktionerne. 4. Kontroller afslutningsresultaterne for tidligere år til arrangementet.
Se på slutresultatet for tidligere år, der er offentliggjort på deres hjemmeside. Dette vil fortælle dig, om andre af din hastighed har gennemført det før, og hvor mange. Dette kan give dig et godt billede om du kan indtaste det eller ej, men du må ikke stole på, at reglerne ikke er ændret for indeværende år. Du har brug for officiel bekræftelse fra race direktøren.
5. Tjek kurskortene
Tidsfristen kan være i detaljerne på selve kortet, selvom du skal sikre, at det er det nuværende års kort (ruter ændres ofte). Hvis du ønsker at tilmelde dig en halv marathon med fuld maraton, kan kursusplanerne og starttidspunktet for hver afstand give dig et fingerpeg om sluttiderne. Hvis de slutter på samme kursus, kan halvmarathonet have en lang finishstid, da de holder den åben for marathonersne. Men du vil stadig have brug for et bestemt svar fra race direktøren.
6. Kontakt Race Director
Hvis du ikke kan finde tidsgrænserne, skal du kigge efter e-mail, Facebook og telefonforbindelser til race direktøren. Forvent ikke et hurtigt svar, det kan tage en dag eller mere at få et svar. Min email til en race direktør går som denne, "Hej, jeg er en ren walker i stedet for en løber, og jeg gennemfører typisk en halv marathon i 3:30 til 3:45. Jeg vil gerne tilmelde dig din (indsæt begivenheds navn og dato) halv marathon, men jeg kunne ikke finde tidsfristen på din hjemmeside. Hvad er tidsbegrænsningen og er det en begivenhed, som en fartfører af min hastighed kunne fuldføre? "
7. Arbejde med Race Director
Jeg beder aldrig om speciel indkvartering, men jeg har fået det tilbudt af race direktører.
Hvis det er en mindre begivenhed, kan de tilbyde at lade dig lave en tidlig start, så du kan afslutte kurset inden afskæringstiden. Vær opmærksom på, at det betyder, at en konkurrencedygtig flok af løbere vil passere dig på et tidspunkt, hvilket kan være ubehageligt. Vandstop og hjælpestationer er muligvis ikke oprettet, hvis du starter tidligt. For både tidlige starter og sene færdiggørelser skal en walker være forberedt med deres eget vand og energi snacks. Store begivenheder er ofte mindre tilbøjelige til at bøje regler.
8. Tilmeld dig aldrig for et løb, du kan ikke afslutte i tidsgrænsen.
