Jeg prøvede det: SUP Yoga

Jeg prøvede det: SUP Yoga

Det lignede ikke, at det kunne fungere. I et hjørne har du mig, en engageret landlubber, der har været kendt for at blive seasick, mens du ligger på en oppustelig flåde i en rolig swimmingpool. Jeg er ikke kun ligeglad med bevægelsen af ​​havet, jeg har det, jeg anser for en fornuftig modvilje mod at udsætte min hud for solens hårde stråler. Ved fællesskabspoolen er min familie den i udslagsvagter og brede hatte.

Og mens jeg er for meget af en vinyasa-elsker at kalde mig en yoga-purist, føler jeg mig ikke rigtig et behov for at tage min øvelse overalt, men et rent, godt lysende yoga-studie.

I det andet hjørne var min værdige modstander, den nyeste trend: yoga på en stand-up paddle board. Lad spillene begynde.

Stand-Up Paddle Board Basics

Stand-up paddle boarding (SUP) blev først opført på strande i Hawaii i 1960’erne og begyndte at gøre huller på fastlandet omkring 10 år siden. Bortset fra kysterne er det særligt populært på byområderne, hvor det giver et unikt udsigtspunkt, hvorfra man kan interagere med bylivet mens man glider forbi det. Stående oprejst ved vandets overflade giver dig følelsen og udseendet af at gå på vand. Det er også en god måde at komme i form, da du arbejder benene og kernen for at blive på tavlen og armene og tilbage for at drive dig selv. Brættet er bredt og stabilt nok til, at nogen fik den lyse ide at behandle det som en flydende yogamåtte, og SUP yoga blev født.

SUP Yoga

Jeg har for nylig sat ud for at teste vandene (undskyld) mig selv. For det første var jeg nødt til at blive dygtig i håndteringen af ​​bestyrelsen, som overraskede mig ved at være nem og intuitiv, på trods af at den sidste gang jeg husker roing, var noget i søvnlejrlejr for flere årtier siden. Efter at have fået en behagelig padling omkring båden dock, ledte vi til åbent vand (ellers kendt som omkring 100 meter mod midten af ​​søen).

Herfra blev jeg ledet i en overraskende "normal" yogaklasse. Der var åndedrætsarbejde, solsalutationer, rygbøjning og endda en inversion. Overgange var langsomt, og meget af min opmærksomhed gik ikke ind i drikken, men jeg klare troværdige versioner af de klassiske poser. Øvelse på padlebordet mindede mig underligt om yoga på Wii Fit. Ligesom Wii Balance Board, afslører padlebordet, om du læner tungere ind i en fod eller den anden og minder dig om at virkelig sætte dine ben i stående poser. Men mens Wii-indsatsen er relativt lav, resulterer manglende balance på padlebrættet i en uventet dukkert. Den padle bord tilbyder også meget bedre landskab; min favorit gøres lavet på min ryg med udsigt over skyerne passerer overhead. Savasana, med mine hænder, der gik i vandet, var lykksalig, selvom min afslapning var sprængt af den grinende bekymring, at jeg ville blive ramt af en modkørende båd eller lider en solskoldning på mine udsatte ben. Kunne ikke beslutte, hvilken skæbne der ville være værre, jeg lod mig endelig gå og flyde væk.

Resultatet

Jeg nød SUP yoga meget mere end forventet, men jeg kan ikke se det blive en regelmæssig ting for mig. For en ting er det dyrt.

En 90 minutters klasse var $ 25, omkring $ 10 mere end jeg ville forvente at betale for en studieklasse. Yoga på et padlebræt er absolut en god træning (mine lår, skuldre og kerne var såre den næste dag), men yoga bliver sekundær til brættet. Mens jeg holder min yoga på dejligt tørt land, har Signe Wendt, en yogalærer og SUP yoga entusiast, der tager klasser med Say Om Paddle Yoga 404 i Austin, Texas, en anden mening. "Udfordringen med den ekstra instabilitet [af bestyrelsen] synes virkelig at bringe et dybere niveau af opmærksomhed til min praksis," siger hun. Wendt værdsætter også følelsen af ​​forbindelse med naturen, som SUP yoga tilbyder.

"Samtidig med at ustabiliteten virkelig internaliserer min erfaring, udvider naturens storhed min erfaring," tilføjer hun. Mit råd? Gå til din nærmeste store vandkilde for at finde ud af, om SUP yoga flyder din båd.

SUP Yoga Tips

  • En badedragt eller sportstank og shorts er den mest passende tøj. Tilføj en udslætskærm øverst for at beskytte dig mod solen.
  • Hatte og solbriller kan virke som en god ide, men de falder let ud i poser som nedadgående hund.
  • Hydrat godt før du går ud, da det er svært at bære noget på tavlen.
  • Giv din følelse af lekenhed.
  • Forbered dig på at blive våd!

Like this post? Please share to your friends: