De fleste vandrere og løbere får en fodblærer fra friktion fra tid til anden. Toes, hæle og sålen på din fod er alle de primære områder for friktionsblærer, som din fod gnider mod din sok og sko med hvert trin. Her er trinene til at behandle dem.
Beskyt blæren og lad det heles
Dette er det sikreste handlingsforløb for alle blærer, men især dem der er under størrelsen af en ærter. Blister af den størrelse vil normalt helbrede inden for et par dage, selvom du vil beskytte området mod yderligere gnidning og friktion i mindst en uge.
Rengør området med mild sæbe og vand og lad det tørre.
- Dæk blæren med et bandage.
- Du vil muligvis lave et doughnutområde omkring blæren for at beskytte det yderligere, skære strimler af moleskin for at omslutte det.
- Kontroller dit fodtøj og skift til sko eller sandaler, der ikke gnider mod blisterområdet.
- Lær din lektion, hvad gjorde du eller gjorde du ikke, der førte til at få blæren?
- Beslutning om at dræne en blister
Tøm aldrig en blister
- af nogen størrelse, hvis du har en tilstand, der efterlader dig mere tilbøjelige til at udvikle en infektion, såsom diabetes, kræft, hjertesygdom eller hiv. Tøm aldrig en blister
- , der blev produceret af en forbrænding eller en infektion i stedet for friktion: Er din blister fra noget andet end friktion? Derefter drænes det kan bare gøre en infektion værre eller risikere at give dig selv en ny infektion. Aftapning af en blister indeholder altid en risiko for infektion.
- Men hvis blæren allerede har revet eller stikker ud, spændt, buler og sandsynligvis brister, kan du overveje at dræne det nu, så du kan dække det og beskytte det, mens det heler. Hvad du skal bruge til at dræne en blister
Steril nål
- Antibiotisk salve
- Rubbing alkohol
- Bandage
- Her er hvordan man dræner en fodblærer forårsaget af friktion
Vask blisterområdet med gnidning af alkohol, og det lader lufttørre. Tillader det at tørre dræber flere bakterier på huden og forhindrer alkoholen i at forårsage stikkende, når du tømmer blisteren.
- Se efter en pakket steril nål i dit førstehjælpskasse. Hvis du ikke har en, skal du finde en ren nål eller endda en ren sikkerhedsnål. Steriliser nålen i 10 sekunder i en flamme. Brænd dig ikke i flammen, eller du vil nu have blærer på din hånd såvel som din fod.
- Punkter blærens kant tæt på huden. Du vil skabe det mindste mulige hul, du vil ikke have et stort hul eller et snit. Hver åbning i huden øger risikoen for infektion.
- Påfør forsigtigt tryk for at presse ud blistervæsken.
- Fjern ikke toppen af blisteren eller gnid den af.
- Påfør antibiotisk salve, men undgå alkohol eller jod.
- Dæk den dræne blister med sterilt gasbind eller en bandage.
- Kassér nålen i en stabil plast- eller metalbeholder. Lad det ikke genbruges.
- Hold det banderede område rent og beskyttet.
- Skift til sko eller sandaler, der ikke gnider mod blisterområdet, mens det heler.
- Skift gaze eller bandage dagligt.
- Hvis pus eller rødme udvikler sig, søg lægehjælp. Det er tegn på en infektion, og jo hurtigere får du det behandlet jo bedre. Foden og tæerne kan være svært at behandle godt, når de smittes, og du risikerer gangrene.
- Mens din blister er heling
Din gang vil sandsynligvis være gimpy, da du naturligt beskytter det blærede område, hvilket sandsynligvis vil skade. Du kan forvente at ende med ømme muskler på grund af dette unaturlige vandringsmønster.
Kontroller tegn på infektion og få lægehjælp så hurtigt som muligt, hvis de udvikler sig.
Det tager ofte omkring en uge for en blister at helbrede godt nok til at fjerne bandagen. Du kan forvente, at området er tilbøjeligt til at få blister igen i mindst to uger, så du skal tage forholdsregler.
