Producentens websted
Indlægssåler kan gøre en stor forskel i, hvordan dine sko føler. De kan tilføje polstring og bue støtte. Det kan dog tage en masse prøve-og-fejl shopping for at finde den rigtige indersål, der giver din fod, hvad den har brug for. FootBalance indlægssål er specialstøbt på stedet for at tilpasse sig den slags støtte, din fod har brug for. De er tilgængelige hos udvalgte atletiske og udendørs skoforhandlere, som du kan finde på FootBalance-webstedet.
Fodanalyse Først
Først får du en computerbaseret fodkortlægning til at bestemme din buhøjde og hvor du lægger mest tryk på din fod, når du står. Jeg havde denne type fodanalyse gjort nogle få år tidligere af en pedorthist, og også brugt en Dr. Scholls fodkøbskiosk til at gøre en automatiseret. Hver fod er anderledes, og du kan have forskellige behov for hver fod. Fodanalyse og en semi-tilpasset indersål kan være en løsning. Fodanalyseprocessen tager kun et par minutter.
Hurtig brugerdefineret støbning til fodbalsamensålsåler
Efter fodkortlægningen valgte skoforhandleren Footbalance MAX indersålen som den, han troede, bedst kunne betjene mine walkingbehov. Jeg har gået halv maraton og sat i træningsdage på ni miles. Jeg skiftede til en mere polstret sko i det forløbne år, og det hjalp virkelig med at have mindre ben- og fod træthed ved højere kilometertal. MAX’en kan give bevægelseskontrol samt støtte og dæmpning.
Jeg har en neutral gang og behøver ikke bevægelseskontrollen til at korrigere for overpronation.
Sælgeren opvarmede indersålene, og vi tilbragte ca. fem minutter på dem på forskellige måder, da han støbte dem til min fod. Jeg har en lav bue. Jeg kan normalt ikke bære en sko, der har indbygget bue støtte, da det føles som jeg går med en sten under min bue.
Den tilpassede formgivning leverede den nøjagtige mængde støtte til min bue.
Føle forskellen med fodbalance indlægssåler
Vi smed fodbalancens indlægssål i de sko, jeg prøvede på, og forskellen var fantastisk. Jeg er meget flot når det kommer til hvordan sko føler. Pludselig følte hvert par perfekt. Jeg modstod at købe sko, som jeg endnu ikke havde brug for, og bar de nye indlægssåler hjem i Brooks Glycerin-skoene, jeg bærer til afstandsafstand.
Jeg bar insoles på mine kortere træningstimer på en til seks miles først. De syntes ikke at ændre min gang betydeligt og forringede ikke min hastighed. Jeg ramte det op til mine ni kilometer lange træning og derefter på to halve marathoner. Jeg reducerede min halvmarathon-finishstid med 15 minutter og følte langt mindre ben- og fod træthed efterpå.
Jeg tror ikke, at stigningen i hastighed skyldtes indlægssålerne, men de gjorde det ikke ondt, selv om de var stivere. Jeg følte mig i stand til at opretholde hastigheden gennem begge halvmaratonerne, med mindre træthed. Indersålene er støddæmpere til dine fødder, så hvis de arbejder, skal du føle mindre træthed. Blister kan være et problem, når du skifter sko eller indlægssåler. Fordi de passer bedre til din fod, kan det betyde færre blærer. Jeg fik ikke nogen nye blærer med at bruge fodbalancens indlægssåler.
I løbet af de næste par år og et halvt halvt marathon om året stoppede jeg bare med at få blærer, og jeg tror, at indersålene gjorde forskellen.
gøre indlægssåler stigende sko livet?
Gående og løbesko mister deres dæmpende effekter og begynder at bryde ned, når du har båret dem i et par hundrede miles. En tommelfingerregel er at erstatte dem ved 500 miles, selvom du måske skal udskifte dem oftere. Gode indlægssål kan hjælpe med at udvide brugen af dine sko.
Fodbalancens indlægssåler selv skal dog også udskiftes. De skal vare otte til 12 måneder, ifølge Footbalance. For mig er det dobbelt så længe, som mine sko varer.
Bundlinje på fodbalance indlægssåler
Jeg var skeptisk og nu er jeg en konverter. Jeg føler mig mindre træthed og har haft en god præstation med disse indlægssål. Der er et par ulemper. For det første er de dyre; Jeg betalte om, hvad du ville betale for en billig sko. Men jeg har venner, der køber flere par indlægssåler, der forsøger at finde de rigtige ved forsøg og fejl. Det kan være en billigere mulighed for at få dem, der passer til din fod i et forsøg. For det andet skal du finde en butik, der bærer dem, og kan ikke bestille dem online. De har en butikssøgersøgning på deres hjemmeside.
Til en semi-custom gør-it-at-home indersål har de FootBalance QuickFit indlægssåler.
Fabrikantens websted
