Anmeldelse af “Return to Life Through Contrology” af Joseph Pilates

"Return to Life Through Contrology" er afgørende Pilates læsning. I denne ene lille bog formidler Joseph Pilates bredden og magten i Pilates-metoden. Pilates skitserer den effektive og vedvarende tilgang til helkropshygiejne, der dækker filosofi og teknik, der nu 63 år siden den første udgivelse af "Return to Life" er en af ​​verdens hurtigst voksende fitnesstendenser.

Bogdetaljer

  • 93 Sider. Omfatter 16 sider med tekst af Joseph Pilates og instruktioner til 34 Pilates mat øvelser.
  • Oprindelig offentliggjort i 1945
  • Typisk detailsalgspris: $ 29.95
  • Skrevet af Joseph Pilates og William John Miller.

Guide Review: "Return to Life Through Contrology"

Hvis du er interesseret i Pilates overhovedet, opfordrer jeg dig til at erhverve og læse "Return til Life Through Contrology "for dig selv. Det giver ikke kun værdifuld historisk indsigt i den måde, Pilates udviklede sine øvelser og tænkte på Pilates-metoden, men det er et vigtigt link til menneskets energi, Joseph Pilates. Gennem "Return to Life Through Contrology" får vi en direkte overførsel af magt, vitalitet og overbevisning, som Pilates nærmede sig – og levede – hans arbejde.

Dette er en bog for dem, der er virkelig lidenskabelige med Pilates og dens fordele. Ja, det har øvelsesinstruktioner og fabelagtige billeder af Joseph Pilates, der udfører mat-sekvensen i alderen 60 år.

Men for mig er det fascinerende, at "Return to Life Through Contrology" er en tilbagevenden til rødderne af den metode, Joseph Pilates kaldte Contrology, "den komplette koordinering af krop, sind og ånd."

Da Pilates-metoden vokser stadig mere populær, kan vægten begynde at skifte væk fra den flerdimensionale tilgang til fitness, som Joseph Pilates fremhæver i "Return to Life Through Contrology." Det kan blive mere smalt i fokus på kun den fysiske handling af udøvelse og dens beslægtede mål, såsom lindring fra rygsmerter eller den eftertragtede flade abs.

Men i "Return to Life Through Contrology" kommer det fulde potentiale i krop / sind / ånd tilgang til fitness skinner igennem.

Her finder du frøene i Pilates-principperne, forbindelserne til yoga og grundlaget for Pilates teknik i dets applikationer til hverdagen.

Er Pilates, som vi kender det i dag, stadig Contrology? Det håber jeg. Det, jeg ved, er, at det var den fyldte ånd i kontrollen, der lancerede det vedvarende, livsforandrende fitnessprogram, vi nu kalder Pilates. Og hvis vi virkelig vil opleve fordelene ved Pilates-metoden, er der ikke noget bedre sted at starte end med Joseph Pilates selv.

Pros af "Return to Life Through Contrology"

  • Her er mesteren, Joseph Pilates, skriver om den fitnessmetode han skabte.
  • Kortfattet og inspirerende.
  • Indeholder billeder af Joseph Pilates, der udfører matøvelserne – ved 60 år
  • I en kort bog Joseph Pilates kommunikerer Pilates-metodens vidtrækkende potentiale. En værdifuld historisk oversigt over Joseph Pilates ’tilgang til hans Pilates-metode. Ulemper med "Return to Life Through Contrology". Kun 16 korte sider med tekst. Vi vil have mere!
  • Inspirerende citater fra Joseph Pilates fra grundlæggeren af ​​Pilates Metoden

"Fysisk egnethed er den første forudsætning for lykke." Vores fortolkning af fysisk egnethed er opnåelsen og vedligeholdelsen af ​​en ensartet udviklet krop med et sundt hjerne, der fuldt ud er i stand til naturligt let og tilfredsstillende udfører vores mange og varierede daglige opgaver med spontan glæde og glæde. "

  • "Contrology er en fuldstændig koordinering af krop, sind og ånd. Gennem Contrology opnår du først og fremmest fuldstændig kontrol over din egen krop og derefter gennem en korrekt gentagelse af sine øvelser får du gradvist og gradvist erhvervet den naturlige rytme og koordinering i forbindelse med alle dine underbevidste aktiviteter ."

"Et par veldesignede bevægelser, der udføres korrekt i en afbalanceret rækkefølge, er værdige timer med at gøre sjusket calisthenics eller tvunget forstyrrelse."

"Kontrologi er ikke et system af tilfældige øvelser designet til at producere kun udbulende muskler … Derudover er det heller ikke kontrollionens fejl at overudvikle nogle få muskler på bekostning af alle andre med deraf følgende tab af nåde og smidighed eller et offer af hjertet eller lungerne . Det blev snarere udtænkt til limber og strækker muskler og ledbånd, så din krop vil være lige så smidig som en katte og ikke muskuløs som den for en brygger-truckhest eller den muskelbundne krop af den professionelle vægtløfter du så meget beundrer på cirkus. "

"Contrology udvikler kroppen ensartet, korrigerer forkerte stillinger, genopretter fysisk vitalitet, fremmer sindet og hæver ånden."

"Contrology er ikke et træt system af kedelige, kedelige, afskyelige øvelser gentaget dagligt" ad-nausem "."

"Konventionens kunst viser, at den eneste rigtige vejledning til din sande alder ikke ligger i år, eller hvordan du mener du føler, men som du faktisk er så ufuldstændigt indikeret af den grad af naturlig og normal fleksibilitet, som din ryg har haft i hele livet."

"Dette svarer til et indre brusebad. Da foråret friskhed født af de tunge regner og enorme masser af smeltende snows på bjerge i baglandet forårsager floder at svulme og haste turbulent fremad til havet, så vil dit blod også flow med fornyet kraft som det direkte resultat af din trofast udførelse af Contrology øvelserne. "

"En sådan krop frigivet fra nervøs spænding og overmattethed er det ideelle ly fra naturen til at rumme et velafbalanceret sind, der altid fuldt ud er i stand til succesfuldt at opfylde alle de komplekse problemer med moderne livsstil."

"Selvom tekstdelen af ​​

Return to Life Through Contrology

er en slank stabel af sider, er den fyldt med opmuntring og ubesværede direktiver fra Joseph Pilates selv. Det bedste råd er at få en kopi og finde nogle af dine egne yndlingscitater at gå sammen med dem, du lige har læst. "

Like this post? Please share to your friends: