Ved gradueringsceremonier rundt om i verden vil kandidater høre melodien "Du vil aldrig gå alene" fra Carousel. Er det et løfte eller en forbandelse? Hvad er så slemt at gå alene? Her er grunde, du kan nogle gange nyde at gå alene.
- Pace: Det er umuligt at virkelig gå dit eget tempo, når du går med en anden. Larry Longlegs eller Suzy Shortlegs kan være en smerte at forsøge at matche med.
- Kom sammen: Det er svært at finde en partner, der er klar til at gå, når du er. Måske foretrækker du morgen eller efter arbejde eller frokosttid, men enhver villig partner har en modsatrettede præference. Det bliver dyrt at sende klassificerede annoncer på udkig efter ikke kærlighed, men for en gåspartner.
- Tidligt, sent eller aldrig: Så du laver en date for at gå med en partner – og han viser sig sent, eller vises ikke. Din tidsplan blæser, og du kommer ikke i den gåtur du planlægger at gøre. Sally Stressed ud ankommer altid 15 minutter for sent med nogle hjerteskærende undskyldning, forventer sympati, mens du har fået i din walking pacing gulvet.
- Behovet for hastighed: Du vil muligvis gerne bygge din gåhastighed, men dine walking-partnere ønsker ikke at løbe rundt. Eller det kan være en downer-dag, og dine walking-partnere er blevet til raceheste. Ruthie Roadrunner eller Sam Slug forlader dig i støvet eller holder dig tilbage.
- Tøjt nok:Du vil lave nogle bakker, men din gåspartner glæder hele vejen op eller ned, dreads den næste bakke osv. Eller måske laver du det, fordi din planlagte lette tur er blevet til en Everest-ekspedition. Vind, regn, sol, bugter, bakker, støv, grus, trafik er en del af gangoplevelsen – kom over det.
- Går afstanden: Du vil bygge afstand for at forberede dig på en lang begivenhed, men dine partnere vil aldrig gøre mere end 10K. Ikke et problem, medmindre du har carpooled til hvor du planlægger at gå. Eller det udseende, de giver dig, når du siger, at du skal gå en anden 5K og vil gøre det alene.
- Event valg:Du vil indtaste en velgørenhedsforløb, men din partner mener, at det er for dyrt eller for overfyldt. Der er en god gåtur hændelse holdt en time væk, men din walking partner har opgave at gøre og vil bare gå i kvarteret … igen.
- Chatter: Måske har du ikke lyst til at snakke eller som at lytte. Det bliver pinligt, hvis du "zone out" og derefter indse, at de beder dig om en mening eller råd om den fortælling, du ikke rigtig lyttede til. Når du gør en hurtigere tur eller bakker, har du ikke lyst til at snakke, du har lyst til at trække vejret.
- Elendighed elsker ikke altid selskab: På langdistancebegivenheder eller hastighedsbegivenheder kan du være en person, der ikke ønsker et selskab. Nogle vandrere vil koncentrere sig om deres egen form, deres egen udholdenhed og deres egne behov. De behøver ikke andres elendighed på egen hånd.
- Spis, drik og toilettet: Med en partner, der beslutter hvornår og hvor man skal tage en hvilepause, drikke, spis en snack eller stop for et festmåltid på vej hjem bliver et spørgsmål om forhandling.
Hvornår skal man gå alene
For at komme ind i en god gangsvaner, skal man holde sig til en gangsplan. At finde en partner med de samme mål, som også er i stand til at holde en tidsplan, er svært. Resultatet er, at du bliver nødt til at gå alene nogle dage, da din walking partner er optaget, syg eller ferie.
Hold dig til din vandreplan. Det er vigtigt at acceptere, at du vil være i solo nogle gange, og alligevel forblive i din gåplan, hvis du ønsker at opfylde dine mål-fitness, vægtkontrol, hastighed, udholdenhed.
En partner kan holde dig på sporet ved at vise sig at gå, regn eller skinne, i sygdom og i sundhed. De kan være en stor motivator. Men du får kun den fulde fordel, hvis du forpligter dig til at gå alene på de dage, hvor din partner ikke er tilgængelig.
Fordele ved Solo Walking
- Mød nye mennesker:Når du går med en partner, især hvis du går med en indadvendt ægtefælle, kan du aldrig møde andre mennesker, som du er i dit eget "rum". Jane bemærkede, at hun gik i årevis sammen med sin mand på folkeskilvandringer og aldrig mødt nogen. Da han blev optaget, og hun gik alene, begyndte hun pludselig at lave snesevis af gående venner.
- Udforsk dine grænser:Skift din rute på et indfald. Gå længere og hurtigere.
- Lyt til din egen musik:Hvis du simpelthen skal have noget underholdning, skal du tilslutte din mobiltelefon eller iPod musikafspiller og nyde musik, podcasts eller lydbøger. Eller synge, spille en fløjte eller kazoo og vær underholdning.
- Stop og shoppe, spise, drikke, se en film eller et stykke på ruten: Du kan gennemse på garage salg, butikker og landmænd markeder. Du kan dukke ind i en sød lille restaurant for at nyde et indfald. Disse kan være vanskelige at forhandle, når de går sammen med en partner.
Solo Safety
Sikkerhed er en stor grund til at folk undgår at gå alene. Det er en meget god grund – din risiko for fremmede angreb reduceres kraftigt ved at gå med en partner.
Det er også vigtigt at undgå at gå alene på skovstier, hvor hjælp måske ikke er let tilgængelig i tilfælde af en nødsituation. Fald, brudte knogler, bierangreb, hjerteanfald, slagtilfælde og varmesygdom er alle reelle farer.
Sådan reduceres risikoen
- Lad andre vide: Forlad altid varsel om, hvor du skal hen og når du forventes at vende tilbage til et husstandsmedlem. Hvis du bor alene, skal du forlade en note.
- Cell Phone: Bær en mobiltelefon for at være praktisk til 911 og andre mindre nødsituationer. Men vær ikke en distraheret walker ved at foretage og tage opkald, mens du går.
- Førstehjælpskasse: Bær en lille førstehjælpskasse.
- Bee Sting Kit: Hvis du er allergisk over for bier, bære dit bi kit.
- Dog: Gå med en hund. De dårlige mennesker vil hellere få ofre for nogen, der ikke har en hund, der sandsynligvis vil lave støj eller angribe dem.
- Walking Stick eller Walking Poles: Bær en walking stick eller gå med walking poles og vide, hvordan man bruger dem til at afværge et angreb. At bare have en pind kan gøre dig til et mindre appetitligt mål.
- Våben: Hvis du vælger at bære et våben (herunder peber spray), træne træning og overholde strengt lovene i det område, hvor du går.
- Hvornår skal du ringe 911: Kend symptomerne på helbredsmæssige nødsituationer som hjerteanfald og varmesygdom og søg bistand straks.
